43 Avsnitt

  1. 20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

    Publicerades: 2020-03-03

  2. 19: PRÁCTICA. El globo; Mindfulness en la respiración

    Publicerades: 2020-01-25

  3. 18: Mindfulness en la respiración. Introducción

    Publicerades: 2020-01-25

  4. 17: S.T.O.P. - La técnica

    Publicerades: 2019-12-27

  5. 16: PRÁCTICA Bodyscan o escaneo corporal

    Publicerades: 2019-11-11

  6. 15: Ejercicios Mindfulness para mejorar la concentración

    Publicerades: 2019-11-04

  7. 14: PRÁCTICA atencional - Mindfulness

    Publicerades: 2019-09-30

  8. 13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.

    Publicerades: 2019-09-06

  9. 12: Resistencias a la práctica

    Publicerades: 2019-08-20

  10. 11: Motivos por los que iniciar la práctica de Mindfulness en vacaciones

    Publicerades: 2019-08-08

  11. 10: Hábitos saludables para implementar en las vacaciones de verano

    Publicerades: 2019-08-07

  12. 9: Tres prácticas para calmar la mente

    Publicerades: 2019-07-24

  13. 8: Meditar no es mantener la mente en blanco

    Publicerades: 2019-06-28

  14. 7: ¿Cuánto tiempo practicar Mindfulness para obtener beneficios?

    Publicerades: 2019-06-01

  15. Higiene del sueño 3: Cómo conciliar el sueño en mitad de la noche

    Publicerades: 2019-05-16

  16. 6: Práctica Ser la montaña

    Publicerades: 2019-05-07

  17. 5: Practica en simples paradas conscientes

    Publicerades: 2019-04-29

  18. 4: Mindfulness y tipos de meditación

    Publicerades: 2019-04-09

  19. Higiene del sueño 2. Consejos para dormir bien

    Publicerades: 2019-03-28

  20. Higiene del sueño 1; Dos prácticas sencillas para conciliar el sueño

    Publicerades: 2019-03-15

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Bienvenido, bienvenida a Atención Plena Vida Sana, un espacio de encuentro, desarrollo personal y de relación social. Te acompaño a alcanzar tu bienestar y equilibrio liberándote del estrés y gestionando mejor tus emociones. [email protected]

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