Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
En podcast av Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
278 Avsnitt
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Dieses Hormon macht dich fit und munter: HGH
Publicerades: 2025-03-31 -
Alle sind munter. Nur du bist so müüüde?
Publicerades: 2025-03-24 -
Wie kann ich achtsam bleiben, wenn die Welt verrückt spielt?
Publicerades: 2025-03-17 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 7: Die Insel
Publicerades: 2025-03-07 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 6: So heilt Achtsamkeit deine Beziehung zum Essen
Publicerades: 2025-03-06 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 5: Happy Food - Essen, das gute Laune macht!
Publicerades: 2025-03-05 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 4: Lachen ist wie Medizin!
Publicerades: 2025-03-04 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 3: Dankbarkeit
Publicerades: 2025-03-03 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 2: Mini-Meditation: Die Sonne auf deiner Haut spüren
Publicerades: 2025-03-02 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 1: Mini Serie für gute Laune und Frühlingsgefühle
Publicerades: 2025-03-01 -
Autogenes Training Übung: So stärkst du deine Körperwahrnehmung und findest tiefe Entspannung
Publicerades: 2025-02-24 -
„Ich weiß, was gut für mich ist – warum mache ich’s nicht?“ Selbstsabotage erkennen und stoppen – mit Sonja Taucher
Publicerades: 2025-02-17 -
"Wie schaffst du das nur?" Achtsam essen im Mama-Alltag
Publicerades: 2025-02-03 -
Grundlos traurig - was nun?
Publicerades: 2025-01-20 -
Dranbleiben! 💪 So erreichst du deine Fitness- und Figurziele in 2025 (mit Mark Maslow)
Publicerades: 2025-01-06 -
Sei der Held in deiner Story ✨
Publicerades: 2025-01-01 -
Soziale Angst: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein...
Publicerades: 2024-12-16 -
Urge Surfing: So widerstehst du deinen Gelüsten
Publicerades: 2024-12-09 -
Essgelüste stoppen 🍫✨
Publicerades: 2024-11-25 -
Freude am Verzicht
Publicerades: 2024-11-18
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
