70 Avsnitt

  1. 50 压力管理与神经可塑性｜你比你想象的，更可控也更可塑

    Publicerades: 2025-01-14

  2. 49 卷王的新年规划｜2025，成为将目标执行到底的那个狠人

    Publicerades: 2025-01-07

  3. 48 卷王的年终复盘｜准备，会留给每一个有机会的人

    Publicerades: 2024-12-31

  4. 47 Q&A｜卷王的年终问答+书单推荐

    Publicerades: 2024-12-24

  5. 46 爱的对谈（下）| 如果孤独是痛苦的回声，我们该如何学会心碎？

    Publicerades: 2024-12-17

  6. 45 Huberman采蜜集3｜颠覆认知：女性运动、饮食、长寿的五大误区！

    Publicerades: 2024-12-10

  7. 44 反脆弱｜那些杀不死我的，终将让我更强大

    Publicerades: 2024-12-03

  8. 43 Huberman采蜜集2｜高效燃脂、多吃不胖、间歇断食，减脂的常识与反常识

    Publicerades: 2024-11-18

  9. 42 冥想“懒人包”｜立刻可以实操的冥想入门手册

    Publicerades: 2024-11-11

  10. 41 Huberman播客采蜜集1｜提高专注力的9个最佳方法和工具

    Publicerades: 2024-11-04

  11. 40 成长的边界｜学得慢、不坚持、没计划的人，为何会更成功

    Publicerades: 2024-10-28

  12. 39 控糖革命｜十大法则， 让减脂、专注、高能量轻而易举

    Publicerades: 2024-10-22

  13. 38 阿加西｜从“弑父”到自我养育，人生的矛盾一定要解决吗？

    Publicerades: 2024-10-13

  14. 37 跨越不可能 | 挣扎是一种对话，决定战斗的时刻答案尽显

    Publicerades: 2024-10-08

  15. 36 对话邓亚萍｜世界冠军靠小胜，赢家从来不思考

    Publicerades: 2024-10-02

  16. 35 Outliers 异类｜对天赋祛魅：成功，是努力的一种函数

    Publicerades: 2024-09-17

  17. 34 贪婪的多巴胺｜你并不是真正地喜欢，你只是想征服

    Publicerades: 2024-09-01

  18. 33 爱的对谈｜爱是个技术活，这本书就是操作手册

    Publicerades: 2024-08-25

  19. 32 最小阻力之路｜人生的顶层设计比埋头努力更重要

    Publicerades: 2024-08-15

  20. 31 从拜尔斯看奥运｜地位和话语权，是一步一步赢来的

    Publicerades: 2024-08-04

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【自习室 STUDYROOM 】是两位热爱铁三、读书和创业的卷王记录自我突破的旅程。我们聊运动，更聊运动对精神和心理的重塑；我们聊人物，聊人性的幽微，也聊超越生命的人格；我们聊读书，更聊如何打破书与生活的界限，用阅读和思考改变生活、创造生活。我们在自习室剖析自我，在层出不穷的挑战中成长，从个体一窥社会，又从对世界的鸟瞰降落至内心。作为两个永远在探索生命可能性的「卷王」，我们相信，进步是最性感的事！【视频播客】Weibo: @播客_自习室STUDYROOM小红书: @自习室STUDYROOMB站、YouTube、抖音、视频号：@自习室STUDYROOM【音频平台】苹果Podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、豆瓣：@自习室STUDYROOM【进群】「花卷」听友群 VX: studyroom8888【合作】商务联系 [email protected]