Arvet efter ABBA i svensk popkultur

källa: pixabay.com

Den svenska popgruppen är världskänd och har gjort stort avtryck på både den inhemska och den internationella musikbranschen. Från det att gruppen bildades i början av 1970-talet till idag så har deras musik inspirerat artister världen över.

Sedan gruppen splittrades har artisterna fortsatt visat sin musikaliska briljans på egna håll, särskilt Björn Ulvaeus och Benny Andersson.

ABBA bildas och deras tidiga framgång

Redan innan ABBA bildades uppträdde paren Agnetha Fältskog och Björn Ulvaeus samt Benny Andersson och Anni-Frid “Frida” i Lyngstad 1969 som Festfolket. År 1972 bildade de en svensk popgrupp ABBA, vars namn kom ifrån den första bokstaven i medlemmarnas namn. 1974 valde ABBA att ställa upp med låten “Waterloo” i Melodifestivalen, något som kom att för alltid förändra medlemmarnas liv. De vann den svenska uttagningen och stod sedan även som segrare i Eurovision Song Contest, vilket skulle ge dem ett globalt genomslag.

Sången som gav dem Eurovision-seger Waterloo var också bara början på ett 10 år långt segertåg som skrev om svensk musikhistoria. Björn och Benny, tillsammans med managern och medkompositören Stig “Stickan” Andersson, skrev musik och text till en lång rad hitlåtar mellan 1972 och 1983 som inte bara tog Sverige med storm utan även den internationella publiken.

Här är några av ABBA:s största hits:

• Dancing Queen
• Waterloo
• The Winner Takes It All
• Fernando
• Mamma Mia
• Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)
• Money, Money, Money
• Take A Chance On Me
• I Have A Dream
• Super Trouper
• IDo, I Do, I Do, I Do, I Do
• The Name Of The Game
• Voulez-Vous
• Thank You For The Music

Gruppen splittras men fortsätter ännu att influera

Abba var aktiva under en tioårsperiod, men 1983 valde gruppen att ta en paus för att medlemmarna var sugna på att starta andra projekt. Åren gick och ingen var intresserad av att återförenas och återigen uppträda som ABBA, så bandet har sedan splittringen 1983 aldrig uppträtt tillsammans. Deras musik fortsatte dock att påverka och influera musikbranschen världen över.

Efter splittringen var det främst Benny och Björn som aktivt fortsatte att producera musik, både tillsammans med varandra och var för sig. Det har under alla år ryktats om en återförening, ett rykte som fick extra fart 2020 när gruppen blev invalda i Melodifestivalens Hall of Fame.

Enligt ett rykte hade ABBA blivit erbjudna 1 miljard dollar för att tillsammans uppträda under en utvald konsertturné, ett erbjudande som de tackade nej till. Det närmaste en återförening som skett var inför den då stundande hologramshowen ABBA Voyage när de faktiskt spelade in ett studioalbum med 10 nya låtar år 2021.

ABBA hyllningsshower på casinon världen över

Trots att det har gått över 50 år sedan ABBA blev världskända så har deras popularitet inte minskat. Över hela världen har det satts upp hyllningsshower för den svenska gruppen. Ofta är det på olika casinon som har stående kända sångare som uppträder där. Exempelvis har Atlanta Casino och Hollywood Casino Toledo haft dessa hyllningsshower där gruppens magi har kunnat ses och upplevas live. Showerna lockar inte bara gamla fans, utan det är även många nya fans som genom dessa shower upptäcker ABBA:s fantastiska musik. Vill du hellre ta del av casinoupplevelsen hemifrån kan du kolla in den här top 10 casino lista, där de bästa spelsajterna online listas.

Kulturell påverkan och arv

Det är dock inte bara med deras musik som ABBA har påverkat. Under sin storhetstid influerade de även modevärlden och nu när 70-talsmodet återigen börjar bli populärt igen är det många yngre som hämtar inspiration från just Agnetha och Frida. Dam- och modetidningar gör reportage och återigen står gruppen och dess medlemmar i fokus.

ABBA:s musik har också presenterats för dagens publik i både filmer och på teaterscener. Mamma Mia! musikal, med en av ABBA:s största hits som ledmotiv, blev en världssuccé. Musikalen blev även film med stora stjärnor som Meryl Streep, Pierce Brosnan och svenska Stellan Skarsgård i huvudrollerna. Filmen gick så bra att den till och med fått en uppföljare.

Dessa succéer visar på ABBA:s fortsatta relevans och ett kulturellt inflytande som framför allt Ulvaeus och Andersson fört vidare de senaste åren. Bland annat har Björn och Benny skapat ett unikt koncept som, tagit ABBA till ännu högre höjder med sina musikaliska innovationer. Björn och Benny valde nämligen att utnyttja dagens avancerade teknik för att skapa hologramshowen ABBA Voyage, en show som hade premiär 2022 där dagens publik får se ABBA uppträda själva, men som hologramavatarer. Eller som de kallas här: Abbatarer.

Sammanfattning

ABBA:s fortsatta relevans för skapandet av tidlös popmusik fortsätter att vara stor. De har lämnat efter sig ett musikaliskt arv som fortsätter inspirera den musik som görs än idag. Den svenska popkulturen är om inte annat ett bevis på det.

Den svenska popkulturen kombinerat med den internationella visar vilket stort kulturellt inflytande som ABBA har, något som ytterst få andra artister och grupper lyckats åstadkomma. Inget tyder heller på att ABBA:s musikaliska arv är på väg att avta, snarare tvärtom.

Passiv inkomst eller passionerat projekt? Så monetiseras podcasts 2025

Under de senaste åren har podcasts utvecklats från att i första hand vara en hobby för entusiaster till att bli en viktig del av medielandskapet. År 2025 ser vi att denna utveckling fortsätter i podcastbranschen. Intäktsströmmarna har blivit fler och det finns heller ingen motsättning mellan att podda om det man brinner för och att ha en podd som en inkomstkälla. Ofta är det just poddar som drivs som passionsprojekt som får så många lyssnare att de blir riktigt lönsamma.

Olika sätt att tjäna pengar på poddar

En av de främsta intäktsmodellerna är annonsering. Så har det varit länge men metoderna för hur man skapar effektiva annonser förändras hela tiden. Poddar som behandlar ämnen som Sveriges bästa casinon på nätet, sportevenemang och privatekonomi kan vara mycket attraktiva för annonsörer. Med hjälp av avancerad teknik för dynamisk annonsinspelning kan podcastproducenter nu skräddarsy reklaminslag baserat på enskilda lyssnares profil och var de befinner sig. Detta innebär att även mindre podcasts kan locka till sig sponsorer eftersom tekniken gör det möjligt att optimera reklaminslagen i realtid. För många innebär denna typ av intäktsgenerering en passiv inkomstkälla, där programmet fortsätter att tjäna pengar långt efter det att inspelningen är klar.

Prenumerationsmodeller blir vanligare

En annan växande trend när det gäller intäktsmodeller är prenumerations- och medlemskapsmodeller. Plattformar som Patreon och liknande har blivit viktiga verktyg för kreatörer som vill bygga en stabil inkomstbas från sina trogna följare. Genom att erbjuda exklusivt innehåll, tidig åtkomst eller specialutgåvor kan poddare attrahera lojala lyssnare som är villiga att betala en månadsavgift. För vissa är detta en passionerad satsning där den kreativa friheten kombineras med möjligheten att få en regelbunden inkomst.

Länka till relevanta produkter och tjänster

Affiliatemarknadsföring är en tredje intäktskälla som också fortsätter att växa. Genom att länka till produkter, tjänster eller böcker som relaterar till podcastens tema kan poddare få provision vid försäljning. Detta system blir allt mer sofistikerat med spårningsverktyg som säkerställer att varje klick och köp redovisas korrekt, vilket gör det enklare att förutsäga intäkter och hur mycket det är värt att satsa på affiliatemarknadsföring.

Partnerskap med varumärken

Utöver dessa modeller har även partnerskap med varumärken blivit vanliga. Större företag vill ofta förknippas med poddar som har en stor och engagerad publik. Genom att ingå långsiktiga samarbeten kan poddare få betalt för att integrera varumärkesbudskap i sina avsnitt, samtidigt som de behåller en autentisk och informativ ton.

Nyckeln till ekonomisk framgång är att känna sina lyssnare

År 2025 erbjuder teknologiska framsteg dessutom nya möjligheter att analysera lyssnarbeteende, vilket gör att intäktsmodellerna ständigt kan förbättras. Oavsett om du vill skapa en podcast som en hobby med extra ekonomiska fördelar eller satsa fullt ut på att bygga ett varumärke, finns det idag flera vägar att monetisera ditt innehåll. Dataanalys kan förbättra intäktsströmmarna genom att ge djupgående insikter i lyssnarbeteende och preferenser, vilket möjliggör skräddarsydda reklaminslag och anpassade erbjudanden för medlemmar.

En viktig balansgång

Att balansera passion och kommersiella intressen är en central utmaning för poddare. Många strävar efter att bevara sin kreativa integritet samtidigt som de måste generera tillräckliga inkomster för att i alla fall finansiera produktionen. Kommersiella samarbeten och annonser kan dock hota en autentisk ton, vilket skapar en konflikt mellan konstnärligt uttryck och ekonomiska mål. Men så länge annonserna är relevanta för poddens lyssnare och poddaren och innehållet är av hög kvalitet går det att vara både kommersiell och passionerad. Att tjäna pengar på något man tycker om och är bra på är inget konstigt. När det gäller poddar finns inte heller samma möjligheter att söka stipendier och kulturstöd, som när det gäller till exempel tidskrifter eller film.

Hållbara och lönsamma köp

En onlineauktion är en plats på internet där du kan köpa och sälja saker genom budgivning. Till skillnad från vanliga auktioner behöver du inte vara där personligen. Du behöver heller inte lyssna på en väldigt rapp och högljudd auktionist, eller oroa dig för att missa vad hen säger. Du kan delta från ditt eget hem eller var som helst där du har internet. Friheten och flexibiliteten har gjort att auktioner online är populära bland många, både privatpersoner och företag.

Hållbar konsumtion

Att köpa begagnade varor på onlineauktioner är ett utmärkt sätt att främja miljövänlig konsumtion. Genom att välja second hand minskar vi behovet av nyproduktion, vilket sparar energi och vatten. Till exempel kräver produktionen av ett kilo bomull i genomsnitt 10 000 liter vatten. Det påverkar givetvis miljön, men även människorna som bor där bomull odlas. När du handlar annat än nyproducerade varor slår du ett slag för miljön och kretsloppet, men även för din och andras framtid.

Många plattformar som ägnar sig åt auktioner online specialiserar sig på att sälja överskottsvaror, returer och konkurslager. Det ger produkter en andra chans och stödjer en cirkulär ekonomi, där resurser används effektivt och avfall minimeras. Det gör att du minimerar ditt ekologiska fotavtryck.

Utöver miljöfördelarna erbjuder köp av begagnade varor ekonomiska fördelar. Begagnade produkter är ofta billigare än nya, vilket gör det möjligt att spara pengar samtidigt som man får tillgång till varor och produkter av hög kvalitet. Dessutom kan man hitta unika och ovanliga föremål som inte längre finns i vanliga butiker, som ger en personlig touch till ditt hem eller garderob. Vem vill inte vara unik och ha något som ingen annan har?

Genom att välja begagnat bidrar du också till att minska spridningen av miljöskadliga kemikalier. Nya kläder och produkter kan innehålla kemikalier från tillverkningsprocessen, men begagnade varor har ofta tvättats flera gånger, vilket minskar mängden kvarvarande kemikalier. På så sätt skyddar du både miljön och din egen hälsa.

Upptäck podcasts om onlineauktioner och hållbar konsumtion

Om du är nyfiken på onlineauktioner finns det många poddar som tar upp ämnet. Där delar både experter och hobbyentusiaster med sig av strategier, tips och analyser av trender inom auktionsvärlden. Där finns matnyttiga tips på både vad du ska satsa på för att göra dig en hacka, men också när och hur du gör för att fynda riktigt unika föremål som kommer att gå i arv i släkten.

Utöver onlineauktioner finns det också poddar som fokuserar på återbruk, handarbete och second hand-fynd. De erbjuder inspiration och praktiska råd för att minska din miljöpåverkan genom hållbara val i vardagen. Du kan lära dig hur man förvandlar gamla material till nya skatter, hittar unika fynd och bidrar till en mer hållbar livsstil. Du kan helt enkelt få massor av nya idéer och motivation att leva mer miljövänligt och kreativt.

Tips för att lyckas med onlineauktionen

För att få ut det mesta av onlineauktioner är det bra att göra lite förarbete. Ta reda på vad produkten vanligtvis kostar och vilket skick den är i. Sätt en budget i förväg och håll dig till den för att undvika spontana köp. Läs också igenom reglerna på auktionssajten noggrant, så du vet vilka avgifter som kan tillkomma och hur processen fungerar. Kom ihåg att auktioner har sluttider, så håll koll på dem för att inte missa chansen att lägga ditt bud.

Så kommer du igång

Att börja med onlineauktioner är enkelt. Först behöver du skapa ett konto på en pålitlig auktionssajt. Därefter kan du utforska de olika auktionerna och hitta objekt som intresserar dig. När du har hittat något du gillar, lägger du ditt bud. Följ sedan auktionen för att se hur budgivningen utvecklas. Om du vinner, följ instruktionerna för betalning och leverans. Var medveten om eventuella fraktkostnader eller extra avgifter som kan tillkomma. Lätt som en plätt och väldigt smidigt!

Bli en räddare i nöden

Plötsligt hjärtstopp kan drabba vem som helst, när som helst. Vid ett hjärtstopp slutar hjärtat att pumpa blod, vilket leder till medvetslöshet och andningsuppehåll. Utan snabb behandling minskar chansen att överleva med cirka tio procent för varje minut som går.

En hjärtstartare är en bärbar enhet som analyserar hjärtats rytm och, vid behov, levererar en elektrisk stöt för att återställa normal hjärtrytm. Genom att använda en hjärtstartare inom de första minuterna efter ett hjärtstopp kan överlevnadschansen öka avsevärt. Att ha tillgång till hjärtstartare som räddar liv på offentliga platser är därför otroligt viktigt för att snabbt kunna ingripa och rädda liv.

Hjärtstartare i samhället

Att ha hjärtstartare tillgängliga på platser som arbetsplatser, skolor och idrottsanläggningar är avgörande för att rädda liv vid plötsligt hjärtstopp. Varje år drabbas cirka 10 000 personer i Sverige av hjärtstopp utanför sjukhus och endast omkring 12 procent överlever.

Snabb tillgång till en hjärtstartare kan dramatiskt öka chansen att överleva. Om en hjärtstartare används inom de första minuterna efter ett hjärtstopp kan överlevnaden vara så hög som 50–70 procent.

Trots att fler hjärtstartare placeras ut på offentliga platser, används de fortfarande sällan vid hjärtstopp. Det är därför viktigt att inte bara öka antalet hjärtstartare, utan också utbilda allmänheten i hur man använder dem. Genom att placera hjärtstartare på fler platser och öka medvetenheten kan vi tillsammans rädda fler liv.

Podcasts om hjärtstartare och hälsa

Podcasts har blivit ett populärt sätt att sprida kunskap om hjärtstartare, hjärt-lungräddning (HLR) och allmän hälsa. De erbjuder lättillgänglig information som kan öka medvetenheten och utbilda allmänheten i viktiga ämnen. Här är några svenska podcasts som tar upp dessa områden:

• PT Podden: I avsnittet "Hjärt-lungräddning #21" delar Karl Gullö med sig av sina erfarenheter från en HLR-instruktörsutbildning. Han betonar vikten av att agera vid hjärtstopp och ger en enkel checklista för HLR.
• Liv & hälsa: Folkhälsomyndighetens podcast som diskuterar aktuella ämnen inom folkhälsa, som psykisk hälsa, fysisk aktivitet och levnadsvanor. Podden syftar till att främja en bättre folkhälsa genom att informera och utbilda lyssnarna.
• Global hälsa-podden: En podcast från Svenska Läkaresällskapet som tar upp globala hälsofrågor och hållbar utveckling. Den belyser hur internationella hälsofrågor påverkar oss och vad vi kan göra för att bidra till en bättre global hälsa.

Genom att lyssna på poddar kan man öka sin kunskap om hjärtstartare, HLR och hälsa i allmänhet. De erbjuder värdefulla insikter och praktiska råd som kan hjälpa dig att bli bättre förberedd i nödsituationer och främja ditt eget välmående. Man kan dessutom lyssna på poddar när man ägnar sig åt hälsofrämjande aktiviteter, som exempelvis promenader, träning eller matlagning. Smart!

Utbildning och resurser

Att utbilda sig i hjärt-lungräddning (HLR) och användning av hjärtstartare är viktigt för att kunna agera snabbt vid hjärtstopp. Flera organisationer erbjuder kurser för både privatpersoner och företag. Bland annat Röda Korset håller regelbundet utbildningar i första hjälpen och HLR, där deltagarna lär sig att hantera akuta situationer och använda hjärtstartare.

Svenska HLR-rådet tillhandahåller också utbildningsprogram som följer de senaste riktlinjerna inom HLR och första hjälpen. De är utformade för olika målgrupper och inkluderar både teoretiska och praktiska moment.

Moderna hjärtstartare är designade för att vara användarvänliga och pedagogiska. De flesta enheter ger tydliga röstinstruktioner och visuella guider som leder användaren genom varje steg i processen. Det gör det möjligt för personer utan medicinsk bakgrund att effektivt använda en hjärtstartare vid en nödsituation.

Genom att delta i en HLR-utbildning och bekanta dig med hjärtstartare kan man vara bättre förberedd om en akut situation skulle uppstå. Kunskapen kan vara skillnaden mellan liv och död för någon i ens närhet.

Podcast på byggarbetsplatsen – roligare att jobba men tänk på säkerheten

Kombinationen podcast och hörlurar är fenomenal, till exempel på en byggarbetsplats. Jobbet flyter på nästan utan att man tänker på det när man har en intressant podd i lurarna. Självklart är det förstås viktigt att ändå kunna uppfatta eventuella riskmoment som kan uppkomma i närheten, så man behöver hålla volymen ganska låg.

Just att tänka på säkerheten är alltid väldigt viktigt på byggarbetsplatser. Det gäller inte minst alla maskiner som behövs. Att ha en egen maskinpark i företaget är faktiskt inte det bästa alltid, ur det hänseendet. De krav som ställs på att hålla allting i bästa skick – med tanke på säkerheten – är ofta betungande. Här berättar vi om säkerhetsaspekter att tänka på och tipsar om maskinuthyrning som en smart lösning. Lite podcasttips får du på köpet.

Säkerhet först på byggarbetsplatsen

Arbetsdagen på en byggarbetsplats innebär stora maskiner och snäva tidsramar men också uppenbara risker. Att hålla fokus på säkerheten är viktigt för att undvika olyckor:

• Personlig skyddsutrustning: Hjälm, skyddsglasögon och varselkläder är krav. Det minskar risken för skador och gör arbetet säkrare för alla.
• Ordning och reda: Verktyg och material ska förvaras på bestämda platser. Det förebygger fallolyckor och gynnar arbetsflödet.
• Kommunikation: Tydliga instruktioner och regelbundna avstämningar minskar missförstånden. Att signalera tydligt när maskiner är i rörelse skapar en säkrare arbetsmiljö.
• Uppmärksamhet: Arbetsplatsen är fylld av viktiga ljudsignaler som varnar för farliga situationer. Om hörlurar används ska volymen hållas låg så att allt sådant kan uppfattas i tid.
• Säkra arbetsställningar: Lyft med benen, inte ryggen. Använd hjälpmedel som lyftkranar och truckar när det behövs. Att arbeta i rätt ställning förebygger långsiktiga skador.
• Maskinhantering: Endast utbildad personal får köra tunga fordon och lyftutrustning. Att följa säkerhetsföreskrifterna minskar risken för olyckor.
• Arbete på höjd: Säkerhetslinor och stabila arbetsplattformar behövs vid arbete på höga höjder. Att kontrollera fallskydd innan arbete påbörjas är ett måste.

Att alltid sätta säkerheten först gynnar alla på byggarbetsplatsen. Det är ibland små, men ändå så viktiga åtgärder som skapar en trygg och samtidigt effektiv arbetsmiljö.

Maskinuthyrning ger flexibilitet och trygghet

För att ett byggprojekt ska rulla på enligt plan krävs det att man har tillgång till rätt utrustning vid rätt tidpunkt. Att äga en egen maskinpark kan verka vara en bra lösning, men det innebär stora kostnader och många praktiska aspekter att tänka på. Att istället satsa på maskinuthyrning är därför en smart lösning för de flesta.

Underhåll och reparationer av tunga maskiner kräver resurser. Om man istället väljer att hyra så överlåts ansvaret för service och säkerhetskontroller till företaget som man hyr av. Det innebär mindre risk för stilleståndstid i byggprojektet och färre oväntade utgifter. Dessutom får man tillgång till moderna maskiner, vilket i sig ofta betyder ökad säkerhet.

En annan aspekt är att man kontinuerligt kan anpassa vilka maskiner som behövs, allt efter projektets omfattning och varaktighet. Behöver man specialutrustning kan man hyra den en kortare period precis när behovet är aktuellt. Det kan vara det som gör att man kan ta sig an även ett lite udda projekt – utan att tvingas investera i maskiner som bara används sporadiskt.

Ekonomiskt sett ger maskinuthyrning lägre initiala kostnader och bättre kontroll över utgifterna. Det behövs ingen avskrivning, inget lager av reservdelar och det uppstår inga oväntade reparationskostnader.

Bra lyssning för byggproffs

Bygg- och fastighetsbranschen förändras snabbt och den som vill hålla sig uppdaterad behöver ha örat mot marken (det vill säga i en hörlur). Att lyssna på podcasts är ett effektivt sätt att fånga upp trender och analyser utan att behöva pausa arbetet. För dem som vill hålla sig ajour med fastighets- och byggsektorn tipsar vi om Retail & Fastighetspodden från Gate46 som värdefull lyssning.

Podden tar upp hur bygg- och fastighetsbranschen utvecklas, vilka tekniker som förändrar arbetsmetoderna och hur marknaden påverkas av nya regelverk och annat. Genom samtal med experter och branschledare får lyssnaren inblick i affärsstrategier, projektutveckling och hållbarhetsinitiativ som formar framtidens byggmiljöer.

Podcasts vid poolen: Koppla av men glöm inte skötseln

Du ligger vid poolen, solen värmer din hud, och istället för att behöva kisa för att kunna läsa en tidning eller bok kan du blunda och försvinna in i en fängslande podcast. Det är den perfekta kombinationen av avkoppling och underhållning.

Men för att kunna fortsätta njuta på sikt måste poolen förstås skötas, till exempel med produkter från svenskapoolspa.se. Här går vi igenom hur du gör på bästa sätt.

Att njuta av podcasts vid poolen

Att lyssna på en favoritpodcast vid poolen är underbart. Du slipper oroa dig för bländande solljus och kan istället helt slappna av med slutna ögon. Dessutom är dina händer fria att greppa ett glas med en svalkande dryck eller att justera solstolen för att göra det ännu bekvämare.

Att lyssna på en välproducerad podcast kan göra timmarna vid poolen både avslappnande men också lärorika. Jämfört med att läsa en bok, där du måste fokusera på texten, låter en podcast dig följa med utan ansträngning.

Grundläggande poolskötsel för kristallklart vatten

För att poolen ska förbli en njutbar oas är det viktigt att se till att hålla vattnet rent och inbjudande. Grunderna är regelbunden rengöring och att balansera vattenkemin. Om du slarvar med det riskerar vattnet att bli grumligt eller att det börjar växa alger.

Daglig skötsel

• Använd en håv för att ta bort löv och smuts från ytan.
• Kontrollera vattennivån och fyll på vid behov.
• Se till att poolens filter fungerar som det ska.

Veckovis underhåll

• Mät pH-värdet och klornivån, justera vid behov.
• Rengör botten och väggarna med en poolrobot eller en manuell borste.
• Tillsätt utvalda kemikalier om det behövs.

Om du planerar att tömma poolen vid säsongens slut så se till att läsa på om de rekommendationer som finns för detta.

Det här behövs för underhållet av poolen

Du som har pool har säkert redan märkt att man behöver investera i mer än bara själva den grundläggande poolkonstruktionen – detta för att kunna sköta den effektivt. Att investera i bra utrustning sparar tid och minskar risken för oväntade problem. Följande brukar rekommenderas:

• Poolrobot: En apparat för automatisk rengöring av poolens botten och väggar.
• Städutrustning: Borstar, håvar och dylikt för daglig rengöring.
• Poolkemi: Produkter för att balansera pH och klorhalt, exempelvis klortabletter och algmedel.
• Testkit: För att regelbundet kunna kontrollera vattenkemin.
• Filter och pumpar: Ser till att vattnet cirkulerar och hålls rent från partiklar och smuts.

Det är viktigt att välja produkter av hög kvalitet för att få en problemfri pool som är hållbar på sikt. Många moderna poolrobotar kan faktiskt styras via en app, så det gör att underhållet blir enkelt i det avseende.

Tips för att göra det enklare

Det ska kännas lyxigt att ha en pool, inte som något som ger ständiga sysslor. Och tack vare moderna produkter och lösningar kan du hålla vattnet fräscht och klart utan att behöva lägga timmar på underhållet.

En smart strategi är att låta tekniken göra jobbet. En automatisk klordoserare ser till att rätt mängd kemikalier tillförs löpande och en poolrobot tar effektivt hand om smuts på botten och väggar.

Ett poolöverdrag är en lysande investering för att minska arbetet. Det minskar effektivt behovet av att rensa bort löv och insekter. Dessutom behåller vattnet sin temperatur längre, så det minskar även energikostnaderna för uppvärmning.

Balansen i vattnet är A och O när det handlar om att underhålla poolen. Att ösa i mer klor än nödvändigt gör varken vattnet klarare eller underhållet enklare. Att använda rätt mängd kemikalier ger bäst resultat och det förhindrar dessutom att ytor och hud påverkas negativt.

Se gärna till att upprätta ett tydligt underhållsschema. När du vet vilka dagar du ska testa pH-värdet, rensa filtret och borsta bort beläggningar känns skötseln mera överkomlig. På så sätt behöver du inte hela tiden tänka på behovet av poolskötsel. Istället kan du maximera tiden vid poolen – med en podcast i öronen.

Även lyssnare behöver vårda sina ögon i vardagen

Skärmtid dominerar både vid arbete och under fritid för många i dagens samhälle och gör att våra ögon utsätts för konstant ansträngning. Att lyssna på en bra podcast emellanåt är därför väldigt bra, eftersom du kan blunda och därmed låta ögonen vila. Men det finns också andra saker som är bra att tänka på för att ögonen ska orka stå till tjänst hela livet.

Satsa på bra belysning

Ljus påverkar ögonen mer än de flesta tänker på. Den rätta belysningen kan göra stor skillnad för hur hårt ögonen behöver arbeta och därmed hur ansträngda de blir. Och många av oss har tyvärr gamla och omoderna lampor som inte ger det bästa ljuset för olika ändamål. Dessutom är det lätt att bli “hemmablind” och inte tänka på hur dålig belysning man egentligen har. Därför är tipset: undersök utbudet av lampor och belysning 2025.

Bländning är en vanlig fälla. De ljuskällor du har bör placeras så att ljuset från dem inte speglas i skärmar eller blanka ytor. Indirekt ljus, som speglas i väggar eller tak, kan vara en bra lösning för att slippa detta. På samma sätt minskar gardiner och persienner risken för att solljuset skapar hårda skuggor och kontraster. Vid behov kan även ett antireflexfilter hjälpa.

Se till att skapa jämn ljusfördelning i rummet. Istället för en ensam stark ljuskälla är det bra med flera, mindre ljuspunkter för att balansera belysningen. Flimmerfria LED-lampor av god kvalitet är också bra, eftersom de ger en skonsam ljusmiljö och därmed är behagliga för ögonen.

Välj rätt skrivbordslampa

Belysningen vid ditt skrivbord eller annan arbetsyta har stor påverkan på dina ögon. En väl vald skrivbordslampa skapar en balanserad ljusmiljö som minskar ansträngningen och förbättrar ditt fokus. Om den är justerbar och kan riktas mot arbetsytan behöver du inte kisa och dina ögon kan slappna av.

Det finns flera saker att tänka på:

•  Ljusstyrka – Ett starkt och riktat ljus underlättar arbete, men en alltför intensiv ljuskälla kan skapa obehag. En lampa med dimmerfunktion gör det enkelt att justera ljusstyrkan efter behov.
• Typ av ljuskälla – Valet av ljuskälla styr energiförbrukningen och ljuskvaliteten. LED-lampor är hållbara och ger ett klart ljus utan att onödig energi omvandlas till värme. En variant som sprider ljuset jämnt över arbetsytan ger skonsam belysning.
• Justerbarhet – Att justera ljusets riktning kan göra stor skillnad. En lampa med rörligt lamphuvud och justerbar arm kan riktas så att ljuset hamnar där det behövs som mest. För att undvika skuggor bör lampan placeras på motsatt sida mot den hand som används för att skriva.

Skärmtid och ögonhälsa

Dina ögon tvingas till hårt arbete framför när du tittar på en skärm. Långa skärmtider kan leda till trötthet, suddig syn och en känsla av torrhet i ögonen. Forskare har dessutom kommit fram till att hög skärmtid ger en betydande ökning av risken för närsynthet.

För att i möjligaste mån minska belastningen bör datorskärmen placeras i ögonhöjd, på ett avstånd som känns bekvämt. En god regel är att den bör vara minst en armlängd bort.

Även ljusstyrka och kontrast inverkar. En för skarpt lysande skärm i en mörk omgivning eller vice versa tvingar ögonen att anpassa sig onödigt mycket. Se till att justera så att skärmens ljus smälter väl in i den övriga ljusmiljön. Blått ljus från skärmen kan också påverka ögonens välmående. Att använda ett blåljusfilter eller nattläge minskar belastningen på grund av detta.

Ögonen behöver regelbundna pauser för att inte bli överansträngda. En enkel metod att ta till är 20-20-20-regeln. Den innebär att du var 20:e minut ska titta på något som ligger 20 meter bort, i 20 sekunder. Det ger ögonen en chans att slappna av och återfukta sig. Att blinka medvetet kan också hjälpa till att hålla ögonen fuktiga och därmed minska obehaget. Om du ändå har problem med att ögonen känns torra så använd gärna återfuktande ögondroppar.

5 poddar som hjälper dig förverkliga dina husprojekt – och de bästa avsnitten

I stället för att sluka en hel bok med byggtips eller febrilt söka efter renoveringsråd online kan du suga åt dig information på väg till och från jobbet. Allt du behöver är rätt podcast i öronen. Nedan tipsar vi om fem poddar som ger dig kunskap, handfasta råd och en rejäl dos motivation för att komma igång med ditt projekt.

Renoveringspodden

Med värdarna Emelie och Pär i spetsen bjuder Renoveringspodden på en härlig blandning av renoveringshistorier, utmaningar och triumfer. De delar med sig av både sina egna och lyssnarnas projekt. Stämningen är personlig och lättsmält. Varje avsnitt är fullproppat med konkreta tips kring budget, planering och hur man hanterar oväntade problem som kan dyka upp.

Favoritavsnitten är:

Avsnitt #20: “Budgetknep för stora projekt” – Ett avsnitt där Emelie och Pär går igenom hur man inte kör fast ekonomiskt mitt i en pågående renovering.

Avsnitt #32: “Gör-det-själv eller anlita proffs?” – Genom intervjuer med hantverkare jämförs olika för- och nackdelar.

Bygga Hus-podden

Denna podd fokuserar på allt du behöver veta om att bygga hus från grunden. Här tas viktiga ämnen upp, som hur man väljer rätt tomt, hur bygglovsprocessen fungerar och vad man bör tänka på när man anlitar hantverkare. Avsnitten ger en pedagogisk genomgång av husbyggets olika steg och belyser dessutom ekonomi, materialval och hållbarhetsaspekter.

Favoritavsnitten är: 

Avsnitt #7: “Så funkar bygglovsprocessen” – En grundlig genomgång av hur du effektivast navigerar i bygglovs- och byråkratidjungeln.

Avsnitt #15: “Nedifrån och upp: Att bygga hållbart” – Ett samtal med en miljöingenjör om hur man kan planera för ett mer energieffektivt hus. Här diskuteras bland annat fönsterlösningar och isolering, samt vikten av att ta hjälp av erfarna aktörer som Mockfjärds för att hitta en långsiktig helhetslösning.

Inredningspodden med Johanna Hulander

Kanske är det inte själva bygget som intresserar dig mest, utan mer hur du skapar ett hem att verkligen trivas i. Inredningspodden går Johanna igenom allt från färg- och materialval till hur du bäst utnyttjar ljuset i rummet. Podden gästas ofta av inredare, arkitekter och andra branschexperter.

Favoritavsnitten är: 

Avsnitt #10: “Ljuset och färgerna” – Fokus på hur ljusinflödet via fönster kan påverka färgval och stämning i rummet.

Avsnitt #22: “Stilpersonligheter – hitta din egen look” – Hur du skapar ett personligt hem med genomtänkta inredningsdetaljer.

Husbyggarpodden

En podd där branschfolk, egenbyggare och entreprenörer möts för att prata om allt som rör husbygge och renovering. Hållbarhet och energieffektivitet är en röd tråd, vilket passar utmärkt om du är intresserad av hur smarta val kan göra stor skillnad i längden. Här får du lära dig om både ny teknik och beprövade byggmetoder, samt hur du kan undvika kostsamma misstag.

Favoritavsnitten är: 

Avsnitt #5: “Expertpanel om energisnåla hus” – Lyssna till en diskussion om smart energiteknik.

Avsnitt #13: “De dyraste misstagen” – Här berättar byggentreprenörer om de vanligaste fallgroparna du bör undvika, från konstruktion till slutfinish.

Stilsnack

Katarina Althin och Jannice Wistrand väver ihop mode, inredning och psykologi i en och samma podcast. Det handlar ofta om hur man skapar en balanserad inredningsstil, men också om hur rummets proportioner och naturliga ljusförhållanden påverkar helhetskänslan. Genom konkreta exempel lär du dig att bli en bättre inredare.

Favoritavsnitten är: 

Avsnitt #3: “Färgpsykologi – mer än bara färg” – Katarina och Jannice pratar om hur färger påverkar oss.

Avsnitt #14: “Inred efter rummets förutsättningar” – Konkreta exempel på hur man tänker när rummets form, storlek och fönsterplacering sätter villkoren.

Upplev true crime i verkligheten

Få poddgenrer har engagerat lyssnare runt om i världen på samma sätt som true crime. Framför allt i Sverige verkar vi gilla olösta mysterier, notoriskt kriminella profiler och rättsprocesser som tvingats vända och vrida på bevis.

Poddar som “Rättegångspodden”, “En mörk historia” och “Spår” har banat väg för en hel våg av nyfikna lyssnare som vill veta mer om hur brott faktiskt går till och hur man löser dem. För många är det inte längre nog att bara lyssna – längtan efter att uppleva spänningen på riktigt lockar allt fler. Så av med hörlurarna och ge dig ut – det är dags att uppleva true crime i verkligheten.

Hur upplever man true crime i verkligheten?

Givetvis talar vi inte om att delta i något olagligt. Snarare handlar true crime i verkligheten om en möjlighet att med hjälp av professionella arrangörer – eller på egen hand – återskapa miljön, gå i fotspåren av historiska fall eller delta i iscensatta mysterier. Tack vare stor efterfrågan finns i dag en lång rad interaktiva upplevelser som kombinerar underhållning, lärande och spänning. Med ett presentkort på upplevelser kan du och andra true crime-fanatiker ta del av en rad kusliga och realistiska upplevelser. Men du kan också skapa din egen true crime-miljö, och hur du gör det går vi igenom på slutet.

Spökvandring

I många svenska städer – från Stockholm och Göteborg till mindre orter med långa traditioner av mytomspunna händelser – anordnas regelbundet rundvandringar i kvällsmörkret. Då får man höra berättelser om allt från gåtfulla försvinnanden till makabra mord som har inträffat genom historien. Turerna leds ofta av entusiaster som blandar fakta med dramatiska inslag och ger en känsla av att verkligen befinna sig mitt i en krimhistoria.

Mordmysterier

En annan upplevelse som lockar true crime-fantaster är de allt mer populära mordgåtorna. Då träffas ett sällskap – ibland över en middag – för att gemensamt lösa ett fiktivt men trovärdigt mordfall. Det kan handla om att varje deltagare spelar en roll, får bakgrundsinformation och ledtrådar, och så arbetar man tillsammans för att lista ut vem som är den skyldige. 

Formatet varierar: vissa arrangörer kör mordgåtan som en interaktiv teaterföreställning där skådespelare gestaltar offret och misstänkta, medan andra låter hela upplevelsen kretsa kring middagsbordet och ledtrådar som dyker upp i olika moment. Gemensamt för alla varianter är att man för en kväll får kliva in i brottsutredarens skor och pröva sina förmågor inom logiskt tänkande, samarbete och analys – precis som i de true crime-poddar vi lyssnar på.

Escape room

Ett escape room med kriminaltema är drömmen för dig som älskar true crime. Oftast är scenariot en brottsplats eller en mystisk miljö där ni “låses in” och behöver samarbeta för att hitta ledtrådar, dechiffrera koder och lösa den fiktiva kriminalhistorien. Allt sker under tidspress, vilket förstärker känslan av att befinna sig i ett verkligt utredningsdrama. Ju snabbare ni knäcker gåtorna, desto närmare kommer ni gåtans lösning – och friheten.

CSI-workshops

Är du nyfiken på hur riktigt polisarbete går till bakom kulisserna? Då kan en CSI-workshop vara något för dig. Här får man ofta lära sig grunderna i kriminalteknik och forensiska undersökningar: allt från hur fingeravtryck säkras till hur blodstänkanalys kan avslöja ett händelseförlopp. Vissa arrangörer låter dig dessutom testa att samla bevis från en konstruerad brottsplats, analysera dem och komma fram till en slutsats.

Skapa din egen true crime-miljö

Det kanske låter avancerat, men med lite planering och fantasi kan du bygga upp en fiktiv brottsplats komplett med dekorerade ledtrådar, fejkade bevis och misstänkta karaktärer för dig och dina vänner. 

Skriv ihop en bakgrundshistoria som involverar ett tänkt brott, dela ut roller till vänner och ge varje person en egen agenda eller hemlighet som kan vända upp och ner på allt. Det finns även färdiga kit att köpa som innehåller allt du behöver. Stämningen förstärks om ni är klädda i tidstypiska kläder eller använder passande musik och belysning för att skapa en dramatisk atmosfär. Genom att kombinera lite scenografi, muntliga instruktioner och gåtfulla uppdrag ger du vännerna en oförglömlig kväll – som en blandning av interaktiv teater och ditt eget mini-CSI, helt i true crime-anda.

Podcasts för varje humör

Precis som när du sätter på exakt rätt låt för ditt specifika humör i precis denna stund, finns det poddar som träffar lika mitt i prick. Vissa dagar vill du ha något glittrande energirikt, andra vill du svepas in och vila på en lugn och avslappnad ljudmatta. Kanske är du ute efter en god skrattfest eller så vill du känna pirret av spökerier och gåtfulla försvinnanden. 

Oavsett humör, hur specifikt det än må vara, så finns det en podcast eller flera som passar. Här kommer därför en lista på podcasts för varje humör.

“Solen-skiner-och-jag-vill-bli-rik”-humöret

Det är vårmorgon, lönen har glidit in på kontot och solen träffar dig rakt i ansiktet. Just denna dag känner du att allt är möjligt: plötsligt kläcks nya affärsidéer, du tänker ”varför inte?” om allt från att starta eget till att investera i aktier. Kanske unnar du dig en lyxig kaffe och tar en extra omväg till jobbet för att riktigt insupa framgångsauran du svävar i. Då har vi podcasts för dig:

• Framgångspodden - Perfekt när du vill motiveras av inspirerande gäster och höra deras framgångsrecept. Du får ta del av både personliga berättelser och konkreta tips från entreprenörer, artister och företagsledare som lyckats ta sig hela vägen till toppen.
• Hur kan vi? - Spännande och ibland provocerande samtal om aktuella samhällsfrågor. Här utmanas ditt tänkande genom diskussioner som väcker nya idéer och får dig att se potentiella affärsmöjligheter i allt från politik till vardagliga problem – en perfekt kickstart för kreativiteten.

”Testa-något-nytt-och-fräscht”-humöret

Ibland vaknar du upp med känslan av att allt behöver en uppdatering – både det stora och det lilla i livet. Du vill kanske ha en ny smakupplevelse, ett spännande projekt eller helt enkelt en förändring på jobbet. Kanske letar du redan efter nya recept, funderar på en lockande resedestination – eller överväger att byta ut ditt gamla snus mot fräscht, vitt snus. Den nyorienterande dagen passar följande podcasts:

• Trendspanarna - Följ med på spaningar inom allt från mat och mode till teknik och hälsa. Här får du koll på de senaste tendenserna och hur de påverkar din vardag och världen runtomkring.
• Health for Wealth - För dig som vill dyka ner i en friskare, sundare livsstil och samtidigt optimera dina prestationer i vardagen. Hälsotips varvas med intervjuer om personlig utveckling, vilket gör podden perfekt för den som vill hitta balans i det nya.

“Jag-är-en-vandrande-stressboll”-humöret

Det är den där gråa dagen när du kliver upp på fel sida, mejlinkorgen svämmar över och du vill helst trycka på pausknappen. Kanske har du redan hunnit tappa frukosten i golvet eller missat bussen och pulsen är på väg upp i halsgropen. Just i dag längtar du efter mjuka ljud, lugna röster och en mental fluffig kudde att sjunka ned i. Då kanske följande podcasts passar:

• Sov med mig - En lugn röst och mjuka historier som hjälper dig att sakta in och slappna av. Perfekt för den där stunden före läggdags när du vill söva tankarna i stället för att stressa upp dem.
• Meditationspodden - Guidade meditationer och lugnande övningar som hjälper dig att finna nuet. Oavsett om du vill starta morgonen i harmoni eller avsluta dagen med en stillsam stund är det här en pålitlig följeslagare.

”Kan-inte-och-vill-inte-sluta-skratta”-humöret

Allting känns kilot lättare och du kan knappt hålla dig för skratt åt de mest vardagliga av saker. Kanske är du bara galet övertrött eller så har något underbart hänt som fått mungiporna att fastna i ett stort leende. Hur som helst vill du fortsätta på samma glada spår och fylla på med ännu fler härliga skratt. Då har vi podcasts för dig:

• Wahlgren & Wistam - Pernilla Wahlgren och Sofia Wistam bjuder på personliga anekdoter och hjärtliga garv. Det är livligt, vardagligt och fyllt av en sprudlande energi som smittar av sig.
• Alex & Sigges podcast - Två vänner som delar sin syn på livet, kändisar och allt däremellan. Med både självdistans och en stor dos humor lyckas de ofta locka fram oväntade skratt i de mest varierade av samtalsämnen.

”Ge-mig-rysningar-och-gåshud”-humöret

Ibland vill man bara kura ihop sig i soffan eller dra täcket över huvudet och ge sig hän åt det kusliga, makabra och oförklarliga. Att vilja bli skrämd på ett tryggt sätt är vanligt och faktiskt hälsosamt visar forskningen. Att skrämma upp sig själv utan att vara i kontakt med egentlig fara kan dämpa stress och ge oss glädje.

• Creepypodden - Skrämmande berättelser, urbana legender och ruggiga upplevelser. Med en stämningsfull inläsning som garanterat får nackhåren att resa sig.
• Spöktimmen - Övernaturliga historier, mystiska försvinnanden och kusliga mysterier. Ett måste för dig som gillar att spekulera i vad som egentligen gömmer sig i mörkret.

Ha en härlig lyssningsstund anpassad efter just ditt humör!