Entspannt einschlafen: Grübeln stoppen und innere Ruhe finden
Innenwelt – Der Psychologie-Podcast von WDR 5 - En podcast av WDR 5 - Torsdagar
Im Podcast wird erklärt, wie man besser schläft, nächtliches Grübeln stoppt und die „Wolfsstunde“ überwindet. Mit praktischen Gedankenstopp-Techniken und Tipps für Entspannung, erholsame Nächte und innere Ruhe.
