Lyhyet meditaatiot: Apua ahdistukseen

Voi hyvin -meditaatiot - En podcast av A-lehdet - Fredagar

Apua ahdistukseen -meditaatiossa pyritään kohtaamaan ahdistus hyväksyvästi ja lempeästi. Harjoituksen voi tehdä istuen tai selinmakuulla.