#28 Hoe weet ik of mijn hartslag te hoog is? (Lieve Lizzy)

Iedere week een nieuwe aflevering in je feed. Deze week een korte aflevering waarin we drie hardloopvragen van luisteraars beantwoorden (genaamd Lieve Lizzy). De andere week zijn er gewoon zoals je van ons gewend bent met een lekker lange aflevering met alle vaste rubrieken. Vandaag de volgende vragen:Hoe kun je weten of je hartslag te hoog is?Wat is het verschil tussen geen motivatie en je lichaam die nog niet klaar is?Hoe ga je van 6:00 min/km naar 5:00 min/km?Heb je ook een vraag? Stel 'm via het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @upandrunningNL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ met een DM. Of laat 'm achter in de comments op Spotify.Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ te vinden! Deze aflevering wordt je aangeboden door All4running. Met de code: UP&RUNNING10 krijg je 10% extra korting op je aankoop (m.u.v. Brooks, ASICS en Saucony). Geldig tm 31 december 2025