Experto en Metabolismo: 10 Claves para Regular tus Hormonas y Perder Grasa de Forma Sana

Tengo un Plan - En podcast av Sergio BeguerĂ­a y Juan DomĂ­nguez

Podcast artwork

Kategorier:

đŸŽŸïžEntradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos dĂ­as subirĂĄn de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre 📱Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquĂ­: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://elite-fitness.es/ Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/?hl=es Youtube: @elitefitnesspodcast   LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marc-romera-%C3%A1lvarez-56208612a/?originalSubdomain=ad MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:21 ÂżA quĂ© se dedica Marc Romera? 2:56 ÂżCĂłmo es una analĂ­tica de una persona sana? 6:41 ÂżEl cortisol es realmente malo? 8:08 El enemigo es el cortisol elevado de manera sostenida 13:45 Hay veces que solo necesitas hablar con alguien  16:06 Ahora parece que si no facturas 30.000 con 25 años eres un fracasado 17:45 ÂżSe ha quemado Marc Romera de su trabajo? 19:06 “Mi hijo crece y no estoy allí” 20:12 Si tenemos que compararnos con alguien que sea con nuestro yo anterior 21:41 ÂżSaber por quĂ© has empezado realmente? 22:38 Es mĂĄs importante lo que el dinero no puede comprar  25:06 Aprendizajes de las personas con cĂĄncer 29:31 ÂżQuĂ© consejo darĂ­a Marc Romera a su hijo? 32:20 ÂżEstar sano es difĂ­cil? 32:54 Si haces esto ya has ganado al 95%  35:52 Acciones que dan el 80% de los resultados 37:39 Manual definitivo del ayuno intermitente 40:04 Este tipo de personas no deberĂ­an ayunar 43:14 ÂżAyunar antes de hacer ejercicio? 50:28 No recomiendo mezclar grasas con hidratos de carbono 56:25 ÂżPor quĂ© de jĂłvenes quemamos mĂĄs grasa? 1:02:00 Esto produce el cafĂ© post entreno 1:03:00 ÂżCĂłmo tomar creatina de forma natural? 1:07:41 ÂżCĂłmo mejorar el V02 max? 1:09:34 ÂżCĂłmo evoluciona el abdomen en los hombres? 1:10:47 TRT testosterona en hombres  1:14:59 Aceptar el paso del tiempo 1:17:37 Hormonas importantes en la mujer 1:19:32 La importancia de las hormonas a nivel psicolĂłgico 1:20:32 HĂĄbitos para no bajar tu nivel de testosterona 1:21:15 Alimentos con mucho Zinc 1:23:42 En quĂ© debemos fijarnos para evaluar el riesgo cardiovascular 1:28:21 Es un error decir que esto es bueno y esto es malo en nutriciĂłn 1:31:27 Se puede ver el estado de ĂĄnimo de una persona en una analĂ­tica 1:33:01 Conclusiones y Final de Episodio  đŸ”” ÂżQuiĂ©nes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria đŸȘ” Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Visit the podcast's native language site