Il VERO ruolo della GENETICA nel Body Building - Federico Sirna - SkepticalTalks 138

Ospite di oggi è Federico Sirna, culturista agonista e preparatore. Abbiamo parlato di tutti gli aspetti che ruotano intorno il culturismo : allenamento, alimentazione, recupero, aspetto psicologico. 💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/ 📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/ ✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/ 📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/ ✅ Seguimi sui social : 🌳https://linktr.ee/skeptical_dragoon 📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/ 🏋️‍♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoon I contatti di Federico : https://www.instagram.com/federico_sirna_ 00:00 Frequenza e periodizzazione 8:44 Condizione di picco e programmazione 28:30 Evidence base e marketing 31:12 Importanza della genetica 38:30 Dopo i primi anni non si migliora più 54:05 Alimentazione 1:07:38 Affinità con i carboidrati 1:12:58 Lo stato del settore Body Building 1:30:20 Canoni Natural vs Doped