079-An-Naziat-Quran Karim|سوره مبارکه النازعات-قرآن کریم با ترجمه فارسی

روزانه حداقل بیست دقیقه کتاب بخون و در هفته حداقل سه روز ورزش کاملی داشته باششاید این مقدار کم باشه ولی تاثیرش در صورت ادامه دار شدن بینظیره