Pourquoi s’entraîner non-stop est l’erreur qui te fait régresser (et comment planifier des pauses intelligentes pour vraiment progresser)

Tu crois que t’entraîner sans pause te rendra plus forte ?En réalité, c’est exactement ce qui te freine (voire te fait reculer).Dans cet épisode, je te dévoile pourquoi ne jamais couper mène à la stagnation, aux blessures, et à la perte de motivation — et comment planifier des pauses intelligentes pour enfin progresser durablement.Moins de culpabilité, plus de résultats. Prête à ralentir pour mieux avancer ?  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.