Žene trebaju programirati treninge po fazama ciklusa - Zdraviji sa Amelom

Send us a textJesu li žene zapostavljene i gleda li se fitnes i sport kroz oči muškarca? Izazov je definitivno pred ženama jer su drugačije, sama činjenica da žene imaju menstrualni ciklus, a muškarci ne, dovoljno govori o tome. Žene niko ne pita, ni trener, ni industrija, niti se rezultati prilagođavaju njihovim hormonskim promjenama.Jeste li znali da muškarci funkcionišu cirkradijalnim ritmom od 24 sata, dok su žene bazirane na infradijalnom ritmu, tačnije mjesečevom?Mjesečev ritam - mjeseč...