#71. Descanso y rendimiento cognitivo

📢 NECESITO TU OPINIÓN 📢 Estoy pensando lanzar una suscripción (en torno a 5€/mes) para que tengas contenido exclusivo y beneficios y que, si quieres, apoyes el podcast. Necesito saber qué opinas. 👉🏻 Si estás en Spotify: Responde a las encuestas, por favor. 👉🏻 Si estás en otra plataforma: Responde en el Telegram: https://t.me/organizatuproyecto, envíame un email [email protected] o escríbeme a mi LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/javier-delgado-donoso/ ⚠️ PARÓN EN AGOSTO ⚠️ Del 28 de julio (última entrevista) al 6 de septiembre (primer episodio de vuelta) NO subiré contenido. Tienes a tu disposición +120 episodios y entrevistas para recargar energías este verano 🔋 En este episodio te hablo sobre la importancia de descansar bien para mejorar nuestro rendimiento además de: ✅ 7 consejos para descansar más y mejor ✅ Impacto de no descansar lo suficiente en nuestra salud y rendimiento ✅ Impacto en nuestra concentración y atención ✅ 10 beneficios de descansar bien 🔔 Suscríbete a mi canal de YouTube 👉🏻 https://www.youtube.com/channel/UC5lX0u42I1LQV6k346j7aIw?sub_confirmation=1 Es un placer tenerte por aquí. Escríbeme a mi LinkedIn [Javier Delgado Donoso], al canal oficial de Telegram o a mi email [email protected]. Cualquier feedback, idea de mejora, propuesta de tema... lo que sea, será muy bien recibido. Te espero por Telegram. Y gracias, como siempre, por tus 5 estrellas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ¡Hasta el próximo viernes a las 8:00!