hablemos sobre breathwork, mi herramienta favorita para calmar el sistema nervioso🫁🤍

El breathwork es una práctica que abarca un conjunto de técnicas y ejercicios que tienen como objetivo el control consciente de la respiración para mejorar la salud física, mental y emocional. Es una herramienta que he practicado por un par de años y sin duda se ha convertido en una de mis favoritas para regular mi sistema nervioso y acceder a niveles más amplios de consciencia. Espero lo disfrutes mucho! Teresita