Episodio 113: Tre Consigli per Calmare una Mente Invadente
Mindfulness in Voce - En podcast av Mindfulness Bergamo - Tisdagar
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I pensieri intrusivi sono formazioni mentali automatiche, talvolta ripetute e circolari, che sequestrano la nostra attenzione e con le quali tendiamo a identificarci. Si tratta di un fenomeno noto a chiunque pratica la meditazione di consapevolezza. Come fare per liberare la mente e renderla più silenziosa?
