#148: 📍Mi lugar favorito: como actualizar hábitos

En este episodio Isa nos cuenta todas las maneras en las que ha cambiado sus hábitos en los últimos 6 meses. Es un episodio vulnerable sobre su experiencia sanando insomonio crónico y sobre la identidad de ser una persona con poca energía. Y nos cuenta como está cambiando su mentalidad a la de una persona más positiva y menos pesimista. Hablamos del paso a paso para incorporar el ejercicio, madrugar a ver el amanecer todos los días e incrementar la cantidad de actividad diaria.   Haz click aquí para el episodio del experto de sueño. Haz click aquí para el link del foco rojo Haz click aquí para el link de la luz de leer roja