Mel Robbins : La théorie Let Them va changer votre vie (comme celle de millions de gens) #643

Anne Ghesquière reçoit Mel Robbins, auteure américaine à succès de la Théorie Let THEM ! conférencière, podcasteuse et spécialiste du changement comportemental. Pourquoi cherchons-nous sans cesse à réparer, à contrôler ou à satisfaire les autres ? Comment réorienter son énergie vers ce qui compte vraiment ? Comment retrouver sa confiance et sa joie d’être pleinement soi ? Mel Robbins nous partage sa méthode révolutionnaire pour se libérer du jugement, du stress et du besoin d’approbation. Elle tient en deux mots "Let them" qui ont transformé sa vie… et celle de millions de personnes à travers le monde. Son livre, La théorie Let Them est déjà un phénomène international, vendu à plus de 7 millions d’exemplaires et classé numéro 1 des New York Times Bestsellers. Il parait tout juste en France aux éditions Leduc. Épisode #643Quelques citations du podcast avec Mel Robbins :"La principale source de stress dans votre vie, ce sont les autres.""Le moyen le plus rapide d'acquérir plus de paix et de pouvoir dans votre vie est d'arrêter d'essayer de contrôler tout le monde.""Chaque fois que vous essayez de changer quelqu'un d'autre, vous ne le motivez pas, vous créez davantage de résistance au changement."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Mel Robbins :00:00Introduction02:00Présentation invitée03:48Le déclic de Mel Robbins06:42Exemple d'application de la théorie Let Them11:30La théorie Let Them15:26Pourquoi notre besoin de contrôle ?18:40La différence entre Let Them et l'indifférence21:30Qu'est-ce que le "Let me"?23:18Cela prend-il du temps de lâcher prise ?24:50Reprendre sa part de responsabilité26:05Se protéger du stress environnant28:27La résistance au changement32:55La méthode ABC pour aider sans brusquer40:02La théorie With Them pour les parents43:25Les bienfaits de cette théorie49:03L'impact sur le couple50:56Se faire des amis à l'âge adulte57:45Trouver sa juste place de parentAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Mel Robbins Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.