La TDS - Mon aventure partagée en détail

Dans ce 200eme épisode de l'instant outdoor, je prends le micro seul pour vous raconter ma TDS !Pour parler de ce qui vous intéresse, j'ai répondu à TOUTES vos questions que vous m'avez posé sur mon instagram @laplanetetrail Voilà le programme :IntroQui suis- je ?Ce dont on va parler !Rappel de l’historique N-1AVANTAffûtageGérer la période d'affûtage : frustrant ces 8/10 jours avant une grosse échéance ...on a envie de rattraper le retard si il y a , de se rassurer en mettant les baskettes, d en faire trop bien souventPréparationQuel volume en prépa ? course 720kms-21000D+ / vélo 530kms - 6000Mathieu B 1600km-100 000D+ / 687km - 12755D+Appréhension ?Combien de temps de préparation ?S’inscrireComment s'inscrire aux courses de l'UTMB ?Tout le monde peut s’y inscrire ?PENDANTLa nuit/sommeil Comment gérer la nuit, le manque de sommeil, qu'est ce qui fait tenir? frontale stoots gestion de la batterie ?Mental39% d'abandon est-ce que ça a influencé ma course ?Est ce qu'il t'est arrivé de te demander ce que tu faisais là? As tu eu envie d'abandonner? des coups de mou ? Sentiment que tout est interminable ?AssistanceComment la préparer ? Est-ce que certains partent sans ? Est-ce que j'aurai fait sans ?AlimentationQu’est-ce que j’ai mangé ?On trouve quoi aux ravitos ?HydratationUtiliser des flasques (potentiellement en complément de la poche à eau) afin d’avoir la possibilité de toujours en avoir une d’eau claire?Sujet canette à 5€ au fort de la platte.DifficultésQu'est-ce qui a été le plus dur pour moi ? altitude !gestion du dénivelé ?Sur un format d'ultra en montagne est-ce que finalement ça ne devient pas de la randonnée rapide plus que de la course ?Crampes ?bobos pendant la course ? Genoux ? mon sac douleur bas du dos ?% de marche ?Ambiance/PaysageEst-ce que j'ai profité des paysages et de l' ambiance ou bien suis-je à 100% dans ma course ?APRÈSRécupérationEst ce que tu as pu dormir rapidement? Longtemps?Jambes dures ?Moment inoubliable ? Le moment le plus dur ?Lots Finisher Un avis sur la veste sans manche finisher ?Matos Bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.