Comment une sportive a toute épreuve gère ses entraînements et sa récupération @marineleleu

Dans ce nouveau podcast mobilité 🐈 je suis accompagné de Marine @Marine Leleu . Une sportive au palmares impressionnant 😱qui se présente comme coach sportive, chef d’entreprise et créatrice de contenu sur les réseaux📱. On discute ensemble de ces différents exploits sportives 🥇🎖🏅dont l’enduroman une épreuve qui consiste à relier Londres à Paris sous forme d’un triathlon🤯 (140km de course à pied, 30km de natation et 290km de vélo). On discute aussi de sa vision 👀du corps et de la préparation physique et l’importance de la récupération 💤 . Marine est une sportive complète, humble avec un regard bienveillant🤗 sur son corps et sur sa pratique sportive couvert d’un mental à toute epreuve. Je vous laisse découvrir notre échanges 🗣dans ce podcast. N’hésitez pas à nous poser vos questions 🗯en commentaire : 0:00​​​ - Intro 02:20​ - Les principales épreuves de Marine. 04:50 - La préparation en triathlon. 06:00 - D’ou lui vient ce gout pour les épreuves si longues ? 10:30 - L’importance du mental dans ce type d’épreuve. 13:00 - Connaitre son corps et le respecter. 17:00 - Le challenge et la relation à son corps. 21:40 - La préparation physique de Marine. 24:00 - Le rapport aux blessures. 33:30 - L’interet du Crossfit dans sa pratique sportive. 39:30 - Comment Marine gère-t-elle sa récupération ? 44:10 - La place du sport dans son emploi du temps. 47:00 - Diplôme de coach ou pratique sportive : d’ou lui viennent ses connaissances dans le milieu du sport? 50:00 - La vision de Marine concernant le vieillissement. 53:50 - Les autres projets en dehors du sport. 56:00 - Conclusion