Morgens steif? So wirst du in 5 Minuten beweglicher (Episode 270)

Send us a text 🎧 Warum bin ich so steif? Und wie werde ich es endlich los – ohne extra Zeit? Du wachst auf – und dein Rücken ist schon beleidigt? Der Nacken meckert vom Sitzen, die Hüfte fühlt sich an wie eingerostet – und du fragst dich, seit wann das bitte „normal“ sein soll? Genau darum geht’s in dieser Folge: Warum dein Körper schneller steif wird, was wirklich dahintersteckt – und wie du Beweglichkeit zurückholst, ohne extra Zeit fürs Training zu brauchen. Du erfährst: • warum Sitzen und...