95. O skutkach siedzącego trybu życia z fizjoterapeutką Martą Kuśnierz z FemmeMed - Kobiece Terapie

Moim dzisiejszym gościem jest Marta Kuśnierz, właścicielka gabinetów FemmeMed - Kobiece Terapie. Z odcinka dowiesz się jak brak ruchu oraz siedzący tryb życia wpływają na ciało i skórę. Marta, jako fizjoterapeutka z 13-letnim stażem, opowie jakie codzienne nawyki szkodzą naszemu ciału. Zdradzi jak poprawnie spać, sprzątać i podnosić ciężkie przedmioty. Jak uniknąć bólu podczas siedzenia? Poznasz prawidłowe pozycje przy biurku, w samochodzie i na kanapie. Mój gość poda kilka prostych ćwiczeń, które zmobilizują Twoje ciało. Podzieli się także sposobami na zwiększenie aktywności w ciągu dnia.  Poza tym Marta opowie dlaczego holistyczne podejście do ciała jest dla niej ważne, a także dlaczego tak istotna jest profilaktyka.