38. Kąpiele leśne czyli japońska filozofia Shinrin-yoku

Zastanawiałaś się czasem czy mieszkanie w mieście jest dla nas dobre? Na co jesteśmy w nim narażeni? Jak nasz organizm czuje się w betonowym świecie pełnym ostrych krawędzi? Poznaj ze mną kąpiele leśne, czyli japońską filozofię Shinrin-yoku. Dowiesz się o jej historii oraz o tym jakie kraje propagują kąpiele leśne i dlaczego. Zdradzę, gdzie w Europie znajdziesz ośrodki terapii lasem oraz co się w nich znajduje. Wyjaśnię czym są kąpiele leśne i jakie są ich założenia. Powiem o czym warto pamiętać zażywając takiej aktywności i co jest istotne, aby przeżyć ją w pełni. Oraz najważniejsze: jakie korzyści zdrowotne przynosi przebywanie w lesie. Poza tym zdradzę też do jakich drzew w lesie warto podejść bardzo blisko oraz jakie zmysły i w jaki sposób wykorzystywać w lesie. Ps. Mówię w odcinku '2 km od Barcelony' oczywiście chodziło mi o 2 godziny jazdy od Barcelony.