215. Pielęgnacja przed i po treningu

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak pogodzić pielęgnację i trening. Czy krem najlepiej nałożyć przed treningiem czy po? Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry i włosów w zależności od sportu oraz miejsca treningu? Jak zaplanować harmonogram mycia włosów biorąc pod uwagę aktywność fizyczną? *Odcinek powstał przy współpracy z marką Candid* Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter