156. Jak radzić sobie ze stresem? Wyjaśnia psycholog Anna Moszko-Wawer

W dzisiejszym odcinku goszczę Annę Moszko-Wawer, która jest psychologiem, psychoterapeutką, coachem oraz autorką bloga Wszystko o stresie. Dowiesz się jakie są rodzaje stresu, co może go wyzwalać i czy istnieje coś takiego jak stres pozytywny. Poznasz sposoby radzenia sobie ze stresem oraz proste i szybkie metody, aby go obniżyć. Porozmawiamy o tym jak przewlekły stres wpływa na organizm oraz do jakich chorób się przyczynia. Ania powie po czym poznać, że masz w życiu za dużo stresu. Jak ocenić, że zaczyna Cię przytłaczać i potrzebujesz pomocy? Poza tym omówimy mity związane ze stresem. >Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<