146. Superfoods: matcha

W dzisiejszym odcinku poznasz kolejny superfood: zieloną herbatę matcha. Dowiesz się jak powstaje matcha, jakie są jej rodzaje oraz czym różni się od innych zielonych herbat. Opowiem co w sobie zawiera i jakie ma działanie na organizm. Poznasz sposoby na wykorzystanie matchy w kuchni, dzięki temu bez problemu włączysz ją do diety. Poza tym dowiesz się jak rozpoznać matchę najlepszej jakości, na co zwracać uwagę przy zakupie matchy i jak ją przechowywać aby nie straciła swoich wartości odżywczych. >Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych. Dziękuję!<