Wie führt man ein Leben in Balance? | #Selbstoptimierung 💪🏻

INSPIRATION | In dieser Ausgabe widmet sich Joel der Frage, wie man Familie und Beruf unter einen Hut bekommt und es schafft, ausgeglichener und gesünder zu leben. Du erfährst... ...wie du dich motivierst und die Sinnhaftigkeit deines Tuns optimierst ...was du für die Entspannung von Körper und Geist tun kannst ...wie du mentale Hygiene betreibst und Stress vermeidest ...warum Fokussierung so wichtig ist ...welche Tools deine Produktivität steigern können ➡️ Du konntest dir keine Notizen machen? Unser [digital kompakt+ Newsletter](newsletter.digitalkompakt.de) fasst dir für jede Folge die wichtigsten Punkte zusammen Diese Episode dreht sich schwerpunktmäßig um Selbstoptimierung: Als Macher von digital kompakt hat Joel Kaczmarek das Privileg, regelmäßig interessante, kompetente und innovative Menschen zu treffen. Was er von diesen über die (Digital-)Wirtschaft, Unternehmensführung und Persönlichkeitsoptimierung lernt, teilt er in Folgen wie dieser. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joel Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 [Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:03:59) Balance-Faktor 1: Motivation und Sinnhaftigkeit (00:07:44) Balance-Faktor 2: Gesundheit und körperliche Entspannung (00:16:05) Balance-Faktor 3: Mentale Hygiene und Stress vermeiden (00:23:58) Balance-Faktor 4: Fokus, Fokus, Fokus (00:26:54) Balance-Faktor 5: Tools, um die Produktivität zu steigern __________________________ ||||| WIR ||||| 💛 [Mehr](https://lnk.to/dkompakt) tolle Sachen von uns  👥 Wir von digital kompakt streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.