Den inneren Kompass ausrichten und intuitiv navigieren | #Achtsamkeit đŸ§˜đŸŒâ€â™€ïž

digital kompakt | Digitale Strategien fĂŒr morgen - En podcast av Joel Kaczmarek

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INSPIRATION | Hochleistung hat keinen Wert – wenn die Sinnhaftigkeit verloren geht. Genau das aber kann schnell passieren, wenn man nur noch auf maximale Leistung getrimmt durchs Leben rennt. Das GefĂŒhl fĂŒr den eigenen Kompass, eigene BedĂŒrfnisse und die eigene Intuition geht verloren. Wie schafft man es, trotz Hochleistung Ruhepausen einzulegen? Wie kann man sich weiter am inneren Kompass ausrichten? Der Psychologe und Schauspieler Bastian Michael erlĂ€utert dies anhand seines eigenen Lebenswegs. Du erfĂ€hrst... ...welche Rolle Achtsamkeit im Hochleistungsbereich einnehmen kann ...inwiefern Kontext wichtig ist ...was passiert, wenn wir den inneren Kompass verlieren ...wie wir den inneren Kompass (wieder)entdecken ...welche Übungen zu mehr Bewusstsein helfen ...wie Hochleistung organischer wird ...warum Ruhepausen kreativer machen âžĄïž Du konntest dir keine Notizen machen? Unser [digital kompakt+ Newsletter](newsletter.digitalkompakt.de) fasst dir fĂŒr jede Folge die wichtigsten Punkte zusammen Diese Episode dreht sich schwerpunktmĂ€ĂŸig um Achtsamkeit: Tief durchatmen und in den Bauch horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben begleitete dich bei uns regelmĂ€ĂŸig Marina Löwe. Von ihr erfĂ€hrst du in verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| đŸ‘€ Marina Löwe, đŸ‘€ Bastian Michael, __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| đŸ”„ [Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und EinfĂŒhrung ins Thema (00:01:51) Was hat der Kontext mit meiner Leistungsmotivation zu tun? (00:08:36) Wie Kontext prĂ€gt (00:13:27) Was passiert, wenn man den inneren Kompass verliert? (00:19:42) Wann haben neue Möglichkeiten einen Mehrwert? (00:31:33) Wie entdecke ich meinen inneren Kompass (wieder)? (00:35:13) Sinn vs. Kongruenz in der Work-Life-Balance (00:40:51) Wie findet man den eigenen Weg zu mehr Achtsamkeit? (00:46:59) Warum Achtsamkeit im Hochleistungsbereich wichtig ist (00:52:53) Übung: Bodyscan __________________________ ||||| WIR ||||| 💛 [Mehr](https://lnk.to/dkompakt) tolle Sachen von uns  đŸ‘„ Wir von digital kompakt streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In FĂ€llen, in denen dies nicht gelingt, gelten sĂ€mtliche Personenbezeichnungen fĂŒr alle Geschlechter.

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