#29: Einfache 10 Minuten Meditation zum Ausprobieren für Neueinsteiger 🌱

Mit dieser Podcastfolge laden wir euch zu einer zehnminütigen Meditation ein, die sich vor allem an all diejenigen von euch richtet, die bislang noch keine/nur wenig Berührungspunkte mit dem Meditieren hatten. Auch, wenn euer erster Impuls beim Lesen des Titels ist: „Meditieren? Das ist nichts für mich!“ freuen wir uns, wenn ihr diese 10 Minuten einfach einmal investiert, um es auszuprobieren und danach zu entscheiden, wie es sich angefühlt hat. Bis vor einem Jahr hat Meditation noch keine Rolle in unserem Leben gespielt und wir beide haben die „Das ist nichts für mich“ Truppe angeführt. Aus eigener Erfahrungen können wir euch jedoch sagen: Es ist etwas für uns. Es ist etwas für dich! Es zu Beginn der Meditationspraxis nicht darum "nichts zu denken". Es geht vielmehr darum in die Stille zu gehen und Gedanken einfach Gedanken sein zu lassen, die auftauchen und weiterziehen, wir diesen Gedanken also nicht folgen. Probiert es einfach mal aus! Was kann schon passieren? Im schlechtesten Fall habt ihr zehn Minuten in den Sand gesetzt ;). Im besten Fall entdeckt ihr für euch eine Art und Weise, um über euch hinauszuwachsen. ********************************************************************************** Gefällt dir die Folge? Dann freuen wir uns, wenn du beim Hören einen Screenshot von deinem Bildschirm machst, diesen mit deinem liebsten Impuls der Folge in deiner Insta-Story teilst und unseren Instagramkanal @empiremymind_Podcast verlinkst. ********************************************************************************** Hast du eine persönliche Frage zu einer Podcastfolge? Dann melde dich für unseren Newsletter an und sichere dir damit dein fünfzehnminütiges kostenloses Powercoaching: https://empiremymind.com/newsletter/. Schreibe uns dafür, nach deiner Anmeldung für den Newsletter, einfach eine Mail an [email protected]. ********************************************************************************** Empire your mind & Namaste, Dori & Jan