S3E30 - Arrêter d’essayer d’arrêter - Masha Zabat

🎙Cette semaine, on parle addiction sous le prisme de la personne et non du produit avec Masha Zabat, thérapeute humaniste. 💬  "  Quand on a été traité comme un objet toute sa vie, on continue à se traiter comme un objet et on traite aussi les autres comme des objets, y compris quand on a très, très peur de vexer de blesser. En fait, on n'est pas en lien, on n'est pas en contact. Et ça, ça peut être violent de le découvrir. Parce qu'on peut avoir ce besoin d'acceptation inconditionnelle: "azime-moi comme je suis". Et en fait le thérapeute humaniste, Il va aussi être là pour dire: "je peux t'aimer comme tu es si j'existe aussi pour toi". Parce que c'est ça être en lien. C'est comme ça aussi qu'on va pouvoir se libérer de l'addiction et de tout ce dont on a besoin pour survivre, c'est en apprenant à se connecter. Et je ne peux pas me connecter si je me traite comme un objet, ou que je traite les autres comme des objets  .". Tu veux arrêter. De fumer. De manger sans faim. De scroller jusqu’à t’oublier. De revenir vers ceux qui te blessent. Tu veux arrêter de t’abîmer. Et tu t’en veux de ne pas y arriver. Notre invitée est de celles qui t’expliquent pourquoi. Pourquoi l’addiction n’est pas un caprice, ni un manque de self-control, mais une réponse intelligente à un manque de sécurité. Pourquoi tant de thérapies échouent, parce qu’elles jugent le symptôme au lieu de l’écouter. Parce qu’elles t’apprennent à “tenir bon”, à “ne rien attendre de l’autre” — alors que tu crèves justement de solitude. Et si c’était ça, le problème ? Ces approches trop mentales, trop analytiques, qui renforcent ce que le trauma avait déjà désintégré : le lien, la sécurité, le corps. Masha Zabat fait partie de celles qui n’ont pas supporté cette dissonance. Celles qui ont dû s’abîmer pour savoir comment on se soigne. Celles qui ont tenté d’être parfaites dans des costumes trop serrés : Sciences Po, la marine, un master administratif. Celles pour qui l’hypersensibilité a longtemps été un fardeau qu’on n’a pas su reconnaître — alors elles l’ont planquée. Crises de boulimie dans un couloir militaire. Fumée pour dissiper la peur. Addictions en rafale. Et cette phrase en boucle : ce n’est pas la vie que je veux. Alors Masha a bifurqué. Elle s’est formée à l’approche Rogérienne, centrée sur la personne, au trauma complexe, à la théorie polyvagale. Et compris : la clé, ce n’est pas la discipline. C’est la sécurité. Aujourd’hui, elle accompagne d’autres comme elle : des êtres ultra-sensibles, souvent enfermés dans des protocoles trop étroits. Elle crée des groupes à distance, humanistes et expérientiels. Où l’on ne cherche plus à « réparer », mais à revenir au lien, à restaurer ses contours, ses limites. L’approche de Masha Zabat est humaniste : elle part de la personne, pas du problème. Aujourd’hui, avec Masha Zabat, on va parler ensemble de ce que c’est, se respecter, vraiment. Pas en théorie, mais dans sa chair. 🖇 Références : 💻 Boule de vie ⛑️ https://bouledevie.com/guerir-tca-addictions-groupe-therapie-humaniste/ ▶️ Masha Zabat Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives 📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être 💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast 💌 Rose : @rosekeren Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.