#47 - Stress wahrnehmen mit der Atmung - eine Selbstreflektion in meiner neuen Rolle als Vater

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Erfahrungsreise.Immer wieder im Leben erleben wir große Veränderungen oder nehmen neue Rollen ein. Erst vor ein paar Monaten bin ich das erste Mal Vater geworden - eine wundersame Erfahrung, für die ich sehr dankbar bin und die mir enorm viel gibt. Doch trotzdem habe ich in den letzten Wochen gemerkt, dass meine Akkus immer leerer werden und ich dachte “Ich krieg das schon hin” und “dieses ToDo geht jetzt auch noch”... Bis die Energieressourcen dann völligst aufgebraucht sind. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge erfährst du, welche Symptome ich bei mir festgestellt haben und wie du die Atmung für deine Selbstreflektion nutzen kannst. Außerdem möchte ich dir drei Fragen mitgeben, die du gerne mal für dich beantworten kannst: Was kostet mir Energie? Was sind meine Energiequellen? Was mache ich nur für mich selbst?Möchtest du uns Feedbacks zum Podcast geben?Dann schreib und hier [email protected] ATEMJOURNAL begleitet dich 7-Tage dabei, Tag für Tag: 👉🏽 https://www.freedive-your-life.comIn der wöchentlichen ATEMPAUSE bist du LIVE in einem Atemtraining dabei:👉🏽 https://www.freedive-your-life.comAll Links findest du auch in der BIOSupport the show (http://paypal.me/TimoNiessner)#RestorativeBreathing#BreatheAndRestore#podcast #freediveyourlife #breathing #healing #atempause #freediving #apnea #onebreath #breathwork #stopbreathing #breathing #atmen #atem #atemtraining #atemtechnik #pranayama #pranayamabreathingSupport the showUnser 7-Tage Atemjournal findest du hier:https://www.restorative-breathing.orgUnsere Restorative Breathing® Kursen:https://www.restorative-breathing.org/kurseZur Hompeage:https://www.restorative-breathing.org