#148 - Wechseljahre: Symptome erkennen, Unterstützung finden

In dieser Folge sprechen wir mit der Expertin Susanne Liedtke über ein Thema, das viele Frauen betrifft und dennoch oft wenig Beachtung findet: die Wechseljahre. Gemeinsam beleuchten wir: Themen der Folge: Was sind die Wechseljahre? Eine Einführung in die Phase der hormonellen Veränderungen und was sie für Körper und Psyche bedeutet. Typische Symptome Von Hitzewallungen bis Schlaflosigkeit: Wie sich die Wechseljahre bemerkbar machen können. Emotionale Herausforderungen Der Einfluss auf Stimmung und Lebensgefühl – und warum es wichtig ist, diese Aspekte ernst zu nehmen. Wie man Unterstützung finden kann Möglichkeiten der Selbsthilfe, medizinische Beratung und der Wert eines offenen Austauschs. Über unsere Gästin: Susanne Liedtke ist eine erfahrene Beraterin und Expertin im Bereich Frauen- und Gesundheitsthemen. Mit ihrer einfühlsamen und informativen Art teilt sie wertvolle Tipps und Impulse, die Frauen helfen, diese Lebensphase aktiv zu gestalten. Highlights der Folge: Wie man mit belastenden Symptomen umgehen kann Warum die Wechseljahre keine "Krankheit", sondern eine natürliche Lebensphase sind Praktische Tipps für Selbstfürsorge und Stressbewältigung Links und Ressourcen: Mehr über Susanne Liedtke erfahren Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ATEMTRAINING ON-DEMAND 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ABO - Aufzeichungen der Atempause⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- über 70h Atemsessions ZERO TO HERO Master Programm ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Werde jetzt RB Master Coach - Anmeldung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bestell dir das Buch hier: 📖  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DAS BUCH - FREIATMEN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Teilnahme am Gewinnspiel zum Gewinn einer live-Atemsession: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Restorative Breathing® Kurse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zertifizierte Restorative Breathing® Breathwork Coach Ausbildung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ATEMPAUSE Live-Atemsession⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wir freuen uns über dein Feedback als Mail an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wir hoffen, dass euch diese Folge inspiriert und ermutigt, offen mit dem Thema umzugehen. Hör rein und teile deine Gedanken mit uns! Bleibt dran und folgt uns für weitere spannende Themen und inspirierende Gespräche.