033. 🧃🥕Jugos 🍋🍊y diabetes | Nutrición para diabéticos

Eres diabético y estás cuidando tus niveles de glucosa?  Por qué es importante saber qué jugos son recomendables si tienes diabetes?  Qué ingredientes debes evitar, cuéles debes ocupar? Qué cantidades debes considerar?    #jugos #diabetes #zumos    INDICE:  00:00 ¿Jugos prohibidos?  00:39 Casos en los que recomendamos no tomar jugos y por qué?  01:15 Jugo de extractor o de licuadora o colado. ¿Qué seria mejor?  2:06 Cantidad de fruta en tu jugo.  2:30 Puntos importantes para preparar un jugo.   4:00 Jugo verde, tips para bajar contenido de azúcar.  5:15 Juega con los ingredientes de tus jugos verdes ricos en fibra.   06:14  Te tomas más de lo que puedes comer en sólido.   07:19 Zanahoria cruda mejor masticada que en jugo .  08:00 Jugos en personas que no pueden deglutir o tragar solidos.  08:40 Agrega fibra para bajar la carga glucémica.  09:25 ¿Endulzar un jugo? Contacto y consultas Nutriologa Andrea Villaseñor: http://linktr.ee/andreaVillasenor Facebook: https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR Instagram: https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/  Spotify: https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id1574569240